jak sie

kup 180 a 200 cm musisz sam dotknąc i zobaczyc jak leży ci w doni . ja mam 173 i 180 fajnie mi sie trzyma ale do przysiadów wolę już 2 m czyli musze kupić ,

****a za***ista ta technika-trójkąt z pozycji "mount"!! Czego tego nikt nie stosuje na NHB? Raz tylko na jakimś filmie z roycem-bodajże Gracie Saga widziałem jak tak porobił jakiegoś typa który przyszedł sie wymądrzać na sale KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Wstrzymaj sie jeszcze z koksem ale jak mus to może te 150 piksów rozbij na dwa cykle 1/2/3/2/1 min 3miechy przerwy po 1 cyklu no i dużo białka solidny trening i puchnij pomyśl o osłonkach na żołądek i wątrobe

[...] jesli nie chcesz w strzalach bedzie ok. Pamietaj ze nie musisz koxu walic osobno, wiekszosc mozna podac w 1 strzykawie sobie i oszczedzic dziur w dupsku. Pod reka nolve lub wez sobie proviron na cyklu 25mg. Nie powinno sie nic dziac. Zacznij cykl jak zgromadzisz 20tabs clomidu, 1 opak nolvy. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-17 10:31:15

bpl - nie moze mu sie cos poje.balo ale to juz musialby byc naprawde "zielony" koles zeby nie wiedziec iz xxl to nie białko a tak off topic...jak juz piszesz moj nick, to bez cyferek bym prosił dzieki

ok dzieki moze sie jeszcze ktos wypowie kto bił... sogi jak wejda!

to co walisz kit ze masz 38 ?? he... 85 to ja brałem jak miałem 16 i pierwszy raz na ławce sei połozyłem :D!! daj spokuj z SAA bo sie zabijesz;D!!

Jak na pierwszy raz to 7-8 strzalow po 200mg co 7 dni. A kuc to mozesz sie np: w posladek, bicepsa.

uuu.. kolego..podstawy, podstawy.. Jak to Twój 1szy cykl to najważniejsze DIETA- ja sie na tym przejechałem- bez podaży białka, itd, itp.sa mało zyskasz.. może tylko frustracje..:P pamiętaj o odbloku bo wajcha nie będzie fruwać..

Jej nie kumasz o co biega... nie mówie że suple są fake tylko poprostu jak jesteś tam jakąś szychą i handlujesz to możesz "poprosić" tzn przekupić :) taką fabryke żeby zamiastu supla wsypała ci tam inny proszek np 3kg Amfy a na etykiecie "Gainer Olimp" No i wtedy celnicy mogą podejrzewać że nie masz tam supla tylko coś innego [...]

na pierwszy cykl mono jak najbardziej sie nadaje. mono wybieramy najtansze lub w fajnej promocji. taka jest glowna zasada.

[...] dla zaawansowanych Następnym razem napisz w temacie dla poj. pytań. Klatę spokojnie możesz zrobić z barkami. Odrobienie treningu pleców i bicepsów to twoja sprawa-choć jak domyślam się-jeżeli byłaby to klatka-kombinowałbyś zamiast jakiego treningu ją zrobić Ale wiadomo 1 trening w plecy może cię trochę cofnąć o jakieś dodatkowe kg na [...]

jak moze sie pozbywac tlzsuczyku ?

[...] beke sobie z chłopaka robicie. Posłuchaj masarnia - to co pisał lobo1 to prawda. Wejdź do działu odżywianie i poczytaj dokładnie o diecie, treningu i aerobach. Ten dział na pewno nie jest dla Ciebie chociażby ze względu na twój wiek. Ale własnie Twój wiek to Twój największy atut. Weź sie za siebie jak najszybciej bo później będzie coraz ciężej.

ja brałem nitrobolon 2 i massacre i stwierdzam smiało ze nitro2 do massacry sie nie umywa po massacrze z treningu na trening mogłem wiencej a po nitro były efekty i to duze ale nie takie jak na massacrze tak to na mnie podziałało ale nie koniecznie na wszystkich musi tak działać ja jestem za massacra

****A ! PISZE DO CIEBIE POWIADOMIENIA, PISZE DO CIEBIE NA GG, PISZE DO CIEBIE W TYCH POSTACH, A TY SLEPY NIC NIE WIDZISZ ??? JUZ CHCIALEM CI BANA DAC. WPIERW JAK CHCESZ COS KOMUS ZARZUCIC TO, SPRAWDZ TO ! NASZE ZDJECIA TO NIE DZIAL DO TEGO TYPU FOTEK. TO JEST NASZ ALBUM. WRZUCAMY TAM NASZE ZDJECIA, LUB PRZEZ NAS ZROBIONE !!! TY WRZUCASZ JAKIES [...]

jeśli nie ćwiczyłeś brzuch wogule to napewno nie zabieraj się od razu za ćwiczenie brzucha codziennie... tak jak kazdemu mięśniowi takze mięśni brzucha potrzebują odpoczynku - po treningu o intensywności niskiej-2 dni, - po treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni [...]

[...] tym nie muszę przypominać, gainer z minimum 20% białka bo inaczejtraci on cechy dobrej odżywki tego typu a jeżeli ma w składzie tylko białko serwatki to nawet więcej niż 20%, kreatyna albo w kapsach/tabl. albo w proszku to już zależy od ciebie i od tego jak ci wygodniej, no i form kreatyny jest kilka i nie musi to być mono, choć oczywiście może.

Antykatabolik - białko serwatkowe bogate jest również w aminokwas, zwany tauryną, który wspomaga rozwój mięśni na poziomie komórkowym. Po-za tym, serwatka zawiera też duże ilości glutaminy, której ilość w organizmie unosi blisko 60% ilości wszystkich aminokwasów. anabolik to dowolna substancja stymulująca przyrost masy mięśniowej. Testosteron czy [...]

Witam. Mam 2 pytania: 1. 15 g oliwy z oliwek, ile to będzie łyżek stołowych? //// 15 GRAM OLIWY TO 3 MAŁE ŁYŻECZKI (DO CUKRU) BĄDZ JEDNA DUŻA (DO ZUPY) 2. Czy oliwa to najlepszy tłuszcz czy może lepszy jest olej z pestek winogron, dyni czy może z orzechów włoskich? OLIWA TO NAJLEPSZY TŁUSZCZ ALE NIE MOŻESZ TYLKO Z TEGO ŹRÓDŁĄ GO CZERPAĆ...SĄ [...]